智能健身设备宣传
推广智能健身设备的使用和功能。
参加平衡训练课程、练习单腿站立、瑜伽和平衡板训练。
建议在运动后30分钟内补充蛋白质以促进恢复。
跑步可以释放内啡肽，有助于放松和提升心情。
常见运动补剂包括蛋白粉、氨基酸、肌酸和电解质饮料。
应进行全身主要肌肉群的拉伸，每个动作保持15-30秒。
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建议在运动后30分钟内补充蛋白质以促进恢复。
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常见运动补剂包括蛋白粉、氨基酸、肌酸和电解质饮料。
应进行全身主要肌肉群的拉伸，每个动作保持15-30秒。